FAQ

Dla kogo są te warsztaty?

Program Wkurzeni samotnością przeznaczony jest dla osób samotnych, które borykają się z problemem nawiązania bliskich relacji partnerskich, które mają już dość wirtualnych znajomości.

Zapraszam osoby, które:

  • chcę zobaczyć, co nie pozwala im wejść w bliskie relacje,
  • chcą się nauczyć budowania zdrowych relacji,
  • chcę poznać fajną metodę poznawania nowych ludzi.

Uczestnikami warsztatów 30+40+ są osoby dojrzałe, zaradne życiowo, często na specjalistycznych stanowiskach. Jedyne czego potrzebują, to nowego spojrzenia na siebie i na swoje relacje. Reszta dzieje się sama!

Uczestnikami warsztatów 25-30 lat są ludzie, którzy wkraczają w dorosłe życie i chcą już na jego wstępie nauczyć się budowania zdrowych relacji.

Na czym polegają te warsztaty?

Warsztaty Wkurzeni samotnością są cotygodniowymi spotkaniami stałej, kameralnej grupy ludzi –  kobiet i mężczyzn (max. 12 osób).

  • Podczas spotkań rozmawiamy na różne psychologiczne tematy i dzielimy się osobistymi refleksjami
  • Każde spotkanie składa się z mini wykładu psychologicznego, ćwiczeń oraz wspólnej rozmowy (dużo przy tym śmiechu, nieoczekiwanych refleksji i wzajemnego wsparcia)
  • Po każdych zajęciach uczestnicy otrzymują kreatywną “pracę domową” (krótka lektura, temat do refleksji, ćwiczenie w terenie)

Na naszych spotkaniach znajdziesz zrozumienie, życzliwość i prawdziwe życie – spotkasz tu innych ludzi i siebie samego, co może być trudne, ale jednocześnie niezwykle rozwijające i pobudzające do działania!

Jakimi zasadami rządzą się te warsztaty?

  • Zasada nr 1 – Im więcej włożysz (swojego zaangażowania, czasu, uwagi, ….), tym więcej wyniesiesz z tych warsztatów. Jeśli niewiele włożysz, niewiele zyskasz.
  • Zasada nr 2 – Najważniejsze będą Twoje emocje, a nie to, co podpowiada logiczny umysł. Nawet jeśli na początku trudno Ci będzie przyjąć taką perspektywę, postaraj się ją zaakceptować i dać jej szansę. Będziesz zaskoczony, co z tego wyniknie.
  • Zasada nr 3 – Bądź sobą! Nie udawaj kogoś, kim nie jesteś – to najprostsza droga do drugiego człowieka. Jeśli jeszcze nie wiesz, jak to zrobić, te warsztaty Cię tego nauczą.

Jakie tematy będą poruszane?

Warsztaty został podzielony na trzy bloki tematyczne:

  • Praca nad sobą – kim jestem?
  • Praca nad relacjami i bliskością
  • Praktyka w budowaniu realnych relacji (dużo przyjaznych ćwiczeń w terenie)

Czym te warsztaty NIE są?

Warsztaty Wkurzeni samotnością nie są biurem matrymonialnym. Nie obiecuję Ci, że znajdziesz tu miłość swojego życia, ale z pewnością poznasz ciekawe osoby, a znajomości te mogą przekształcić się w długotrwałą przyjaźń.

Warsztaty nie są też terapią grupową, choć mają elementy psychoterapii. Jeśli więc masz jakiś większy problem relacyjny, proponuję skorzystać z klasycznej psychoterapii grupowej.

Jakie będę miała/miał korzyści z udziału w warsztatach?

Dzięki udziałowi w grupie:

  • zobaczysz, co dokładnie nie pozwala Ci wejść w bliski związek z drugą osobą,
  • nauczysz się nowych sposobów budowania bliskich relacji,
  • skorzystasz ze wsparcia pozostałych uczestników grupy,
  • poznasz ciekawych ludzi, którzy mają taki sam problem jak Ty,
  • otrzymasz dużo psychologicznej wiedzy, dzięki której będziesz bardziej świadomie działać,
  • będziesz mógł praktycznie doświadczyć wielu realnych przeżyć,
  • poznasz niezwykle otwierającą metodę poznawania nowych ludzi.

Na jakie niespodzianki możesz liczyć na warsztatach?

  • Po pierwsze – lepiej poznasz siebie, dzięki czemu nie będziesz już dłużej żył/a tak, jak wcześniej.
  • Po drugie – poznasz interesujących ludzi, którzy będą Cię inspirować i uczyć swoimi doświadczeniami. Usłyszysz, co myśli i czuje druga płeć.
  • Po trzecie – staniesz się inspiracją dla innych, poczujesz, co znaczy być potrzebnym.
  • Po czwarte – poznasz kogoś, kto będzie cię wkurzał i drażnił, dzięki komu jeszcze bardziej poznasz siebie.
  • Po piąte – stworzysz relacje, o jakich nawet Ci się nie śniło, a Twoje dotychczasowe relacje ulegną zmianie na lepsze.
  • Po szóste – poczujesz, co mówi Twoje ciało, co może mile Cię zaskoczyć.
  • Po siódme – nie mam pojęcia, co jeszcze, ale z pewnością będzie coś jeszcze wyjątkowego!

Kto poprowadzi zajęcia?

Zajęcia poprowadzi Iza Łukasiuk – psychoterapeutka humanistyczna.

Jakie są zasady pracy podczas warsztatów?

  • Mówimy sobie po imieniu.
  • Zachowujemy pełną dyskrecję (nic osobistego, co zostaje powiedziane na spotkaniach nie wychodzi na zewnątrz), to daje nam poczucie bezpieczeństwa.
  • Jesteśmy odpowiedzialni za siebie i za grupę, to znaczy aktywnie włączamy się w spotkania, ale też odważnie zgłaszamy, jeśli coś nam się nie podoba.
  • Staramy się być otwarci i akceptujący (mówimy otwarcie o swoich problemach i akceptujemy problemy innych).
  • Nie zmuszamy nikogo do wypowiedzi.
  • Nie poruszamy tematów politycznych, nikogo nie przekonujemy do swojej wiary.
  • Udzielamy informacji zwrotnych w odpowiedniej formule (komunikaty typu „ja”), nie krytykujemy, nie obrażamy się nawzajem.
  • Unikamy ogólnych stwierdzeń typu „człowiek tak ma”, „my chcemy” – mówimy od siebie „ja czuję”, „ja doświadczam”, biorąc odpowiedzialność za siebie.
  • Nie przerywamy sobie, ale też nie zajmujemy swoją wypowiedzią całego czasu.
  • Trzymamy się wyznaczonego tematu.
  • Angażujemy się w ćwiczenia podczas zajęć i prac domowych.
  • Przychodzimy na spotkania punktualnie i staramy się uczestniczyć regularnie w spotkaniach (stając się częścią grupy jesteś jej potrzebny, Twój brak jest wyraźnie odczuwany).
  • W przypadku spóźnienia lub nieobecności powiadamiamy o tym wcześniej prowadzącą.
  • W przypadku rezygnacji ze spotkań żegnamy się z grupą osobiście.

Jak długo trwają warsztaty?

W zależności od edycji warsztaty trwają kilka miesięcy miesięcy ( 5, 9, 4 miesiące), spotkania odbywają się co tydzień (3h). Ważna jest w nich ciągłość pracy i obecność całej grupy do końca.

Decydując się na udział w warsztatach nie planuj dłuższego urlopu lub wyjazdu zawodowego.

Czy można zrezygnować w trakcie trwania cyklu?

Oczywiście można zrezygnować w dowolnym momencie, choć zachęcam do uczestnictwa w całym cyklu do końca, bo dopiero wtedy dzieją się prawdziwe przemiany.

Mam nadzieję, że będziesz zadowolona/y z propozycji jakie niesie Program dla wkurzonych i zostaniesz z grupą do końca warsztatów. Jeśli jednak z jakichś powodów będziesz chciała/chciał zrezygnować wcześniej, to wystarczy, że jasno to zgłosisz prowadzącej i pożegnasz się z grupą. Wpłacona kwota za rozpoczęty miesiąc nie zostanie Ci zwrócona. Nie będziesz jednak zobowiązana/y do uiszczenia opłaty za kolejne miesiące.

Co się stanie, jeśli w trakcie trwania warsztatów zwiążesz się z kimś?

Kiedy będąc w grupie, zaczniesz się z kimś na poważnie spotykać, nadal możesz uczestniczyć w warsztatach. W takim przypadku będę Cię zachęcać do dzielenia się swoimi związkowymi radościami z grupą i wspólnego oglądania ewentualnych trudności.

Jak wyglądają konsultacje wstępne?

Konsultacje wstępne to ok. 30-minutowa rozmowa z prowadzącą. Rozmowa ta ma na celu sprawdzenie, czy potrzeby oraz oczekiwania osoby zainteresowanej są spójne z ideą warsztatów.

Prowadząca zastrzega sobie prawo nie przyjęcia na warsztaty osób, które z jej perspektywy nie są gotowe na proponowaną pracę psychologiczną w grupie.

Opłata za konsultacje wynosi 50 zł (młodzi 40 zł), płatne przed spotkaniem na numer konta 96 1140 2004 0000 3102 7695 2016.

Opłaty

Opłaty różnią się w zależności od edycji programu (patrz Aktualności). Udział w programie możliwy jest po wpłacie zaliczki. Ostateczną decyzję o przystąpieniu do kilkumiesięcznego programu uczestnicy podejmują po pierwszych zajęciach. Opłaty pobierane są w trybie comiesięcznym. Nieobecność na wybranych spotkaniach nie zwalnia z opłaty za cały miesiąc.

Miejsce spotkań

Spotkania odbywają się na warszawskim Starym Mokotowie przy ul. Grażyny 15 lok. 7 (10 min drogi od Metra Racławicka, 3 min. od ul. Puławskiej).

Opinie uczestników

Serdecznie zachęcam do przeczytania opinii uczestników poprzednich edycji.