9-miesięczne warsztaty rozwojowe
dla samotnych kobiet
w wieku 30-50 lat

„Chcę świadomie budować bliskie relacje”

Kolejna edycja rusza
we wrześniu 2026

 

dla kobiet które czują, że mają trudność w budowaniu zdrowych, trwałych, naprawdę bliskich relacji: partnerskich, przyjacielskich i rodzinnych

•••

 

Grupa stacjonarna
Warszawa, ul. Grażyny 15/209

Spotkania w czwartki
w godz. 18-21

Cena: 640 zł miesięcznie
(4 spotkania w miesiącu x 160 zł)

 

Kobieca grupa

Warsztaty obejmują 9-miesięczny cykl cotygodniowych spotkań w stałej kameralnej grupie kobiet (max. 12 osób). Ich ideą jest stworzenie przyjaznej przestrzeni na spotkanie realnych ludzi, szczera wymiana życiowych doświadczeń i osobistych poglądów, wspólne doświadczanie prawdziwych relacji, nauka budowania zdrowej bliskości, a przy tym zabawa i humor.

Te warsztaty są nową odsłoną moich autorskich warsztatów „Wkurzeni samotnością” (skierowanych zarówno do kobiet, jak i do mężczyzn), które prowadziłam prze ostanie 9 lat. Tym razem dedykuje je tylko kobietom. Treść i przebieg całego cyklu będzie się odbywać w podobnym schemacie.

 

„Na początku trudno było mówić szczerze i głęboko o sobie w gronie obcych osób, więc nie mówiłam zbyt dużo – tylko tyle, ile chciałam. Wierzcie lub nie, ale z czasem zbudowaliśmy w naszej grupie dużą bliskość, a ja poczułam się zaakceptowana i bezpieczna. To, co mówili inni oraz ćwiczenia, które proponowała Iza, inspirowały i stymulowały mnie do tego, by odkrywać coraz więcej o sobie, mówić coraz więcej, wreszcie by stać się inspiracją dla innych. Tak, inspiracją, czułam to!”
Justyna, uczestniczka 13. edycji warsztatów „Wkurzeni samotnością”

 

Dla kogo

Zapraszam Cię do udziału w warsztatach:

• jeśli czujesz się samotna w związku, w przyjaźni, w rodzinie
• jeśli masz już dość internetowych randek, wirtualnych przyjaciół, samotnych wyjść do kina, weekendów bez radości,
• jeśli kolejne związki nie przynoszą Ci satysfakcji i prawdziwej bliskości,
• jeśli widzisz, że w Twoim życiu mnóstwo jest zawodowych obowiązków, troski o innych, smutku i rozżalenia, a niewiele zabawy, przyjacielskich spotkań i dbania o siebie,
• jeśli, pomimo starań, nadal nie wiesz, jak to zmienić.

Nieważne jak długo jesteś sama, jakie masz doświadczenia w tworzeniu bliskich związków, ważne, że chcesz coś zmienić w swoim życiu!
Twoja przemiana potrzebuje czasu, więc nie zrażaj się długością warsztatów – to będzie bardzo relacyjne 9 miesięcy!

Ze względu na kameralny charakter spotkań liczba miejsc ograniczona do 12 osób.
Zapisz się już dziś!

 

 

W programie

 

“Po trzygodzinnym spotkaniu wychodziłam w dobrym nastroju, podniesiona na duchu i roześmiana! Spotkałam niesamowitych ludzi i miałam okazje poznać ich naprawdę”.
Julia, uczestniczka 2. edycji warsztatów „Wkurzeni samotnością”

 

Twórczy bonus

W tym roku zaprosiłam do współpracy niezwykle twórczą kobietę – Julię Karłowską (artystkę i architektkę wnętrz), która poprowadzi na warsztatach jedne zajęcia w miesiącu.

Zajęcia te, niewymagające umiejętności plastycznych, pomogą Ci poszerzyć świadomość otaczającej Cię przestrzeni codziennego życia i tkanki miejskiej oraz uwrażliwić się na piękno otaczającego Cię świata. Wszystko to ma Ci pomóc wyjść poza sztywny pancerz myślenia o sobie i świecie w logiczny, uporządkowany sposób i otwarcie się na „miękką” nielogiczną rzeczywistość prawej półkuli, tak by umysł odzyskał równowagę, żebyś poczuła się zintegrowaną  pełnią.

Podczas zajęć będziesz miała okazję pracować z różnymi fakturami, tworzyć niecodzienne „obrazy”, oglądać nieoczywiste przedmioty i obiekty. Przeżycia z tych twórczych procesów będą potem wspólnie omawiane, tak, żebyś dobrze skorzystała z wiedzy tego, co zostało przez Ciebie stworzone.

 

Jakimi zasadami rządzą się te warsztaty

• Zasada nr 1 – Im więcej włożysz (swojego zaangażowania, czasu, uwagi, ….), tym więcej wyniesiesz z tych warsztatów. Jeśli niewiele włożysz, niewiele zyskasz
• Zasada nr 2 – Najważniejsze będą Twoje emocje, a nie to, co podpowiada logiczny umysł. Nawet jeśli na początku trudno Ci będzie przyjąć taką perspektywę, postaraj się ją zaakceptować i dać jej szansę. Będziesz zaskoczona, co z tego wyniknie.
• Zasada nr 3 – Bądź sobą! Nie udawaj kogoś, kim nie jesteś – to najprostsza droga do drugiego człowieka. Jeśli jeszcze nie wiesz, jak to zrobić, te warsztaty Cię tego nauczą.

 

„Podczas warsztatów pracowałam też nad swoją skłonnością do oceniania innych przez pryzmat swoich doświadczeń, skojarzeń, przekonań itp. Było to trudne, ale czuję, że mam dzisiaj znacznie szerszą perspektywę. W miarę kolejnych spotkań, poznając poszczególne osoby okazywało się, że moje początkowe „oceny” i cechy jakie przypisywałam danej osobie, nie miały żadnego pokrycia w rzeczywistości! To było bardzo pouczające doświadczenie. Nauczyłam się też wyrażać złość i mówić o potrzebach w swojej bardzo bliskiej relacji poza grupą. To również bardzo mnie wzbogaciło”.
Magda, uczestniczka 11. edycji warsztatów „Wkurzeni samotnością”

Twoje korzyści z udziału w warsztatach

• zobaczysz, co dokładnie nie pozwala Ci wejść w bliski związek z drugą osobą
• nauczysz się nowych sposobów budowania bliskich relacji
• skorzystasz ze wsparcia pozostałych uczestników grupy
• poznasz ciekawych ludzi, którzy mają taki sam problem jak Ty
• otrzymasz dużo psychologicznej wiedzy, dzięki której będziesz bardziej świadomie działać
• będziesz mógł praktycznie doświadczyć wielu realnych przeżyć

7 niespodzianek

• Po pierwsze – lepiej poznasz siebie, dzięki czemu nie będziesz już dłużej żyła tak, jak wcześniej.
• Po drugie – poznasz interesujących ludzi, którzy będą Cię inspirować i uczyć swoimi doświadczeniami.
• Po trzecie – staniesz się inspiracją dla innych, poczujesz, co znaczy być potrzebna.
• Po czwarte – poznasz kogoś, kto będzie cię drażnił, dzięki komu jeszcze bardziej poznasz siebie, a to pozwoli Ci na dobrą przemianę.
• Po piąte – stworzysz relacje, o jakich nawet Ci się nie śniło, a Twoje dotychczasowe relacje ulegną zmianie na lepsze.
• Po szóste – poczujesz, co mówi Twoje ciało, co może mile Cię zaskoczyć.
• Po siódme – z pewnością będzie jeszcze coś wyjątkowego!

 

 

 

Rezygnacja z udziału

Mam nadzieję, że będziesz zadowolona z propozycji jakie niosą moje warsztaty i zostaniesz z grupą do końca, bo dopiero wtedy dzieją się prawdziwe przemiany. Jeśli jednak z jakichś powodów będziesz chciała zrezygnować wcześniej, to wystarczy, że jasno to zgłosisz prowadzącej i pożegnasz się z grupą. Wpłacona kwota za rozpoczęty miesiąc nie zostanie Ci zwrócona. Nie będziesz jednak zobowiązana do uiszczenia opłaty za kolejne miesiące.

Jeśli się z kim zwiążesz

Kiedy będąc w grupie, zaczniesz się z kimś spotykać, nadal możesz uczestniczyć w warsztatach. W takim przypadku będę Cię zachęcać do dzielenia się swoimi związkowymi radościami z grupą i wspólnego oglądania ewentualnych trudności.

„Na warsztatach było dużo zadań zmuszających do myślenia o wielu zagadnieniach i aspektach, nad którymi zwykle się człowiek nie zastanawia. Dzięki temu można było dowiedzieć się czegoś o sobie, a przede wszystkim zrozumieć, że ile ludzi tyle odczuć, poglądów, opinii, wrażeń itd. Była to bezpieczna i przyjazna przestrzeń do lepszego poznania siebie, innych i istoty relacji międzyludzkich. Entuzjazm, ciepło i mądrość Izy były niezwykle cenne. Chyba największym zyskiem z warsztatów było dla mnie poszerzenie myślenia o punkt widzenia innych i uwzględnianie potencjalnego rozumowania drugiej strony oraz utwierdzenie się w przekonaniu, że trzeba i warto rozmawiać nawet o rzeczach trudnych, bo tylko w ten sposób możemy się dogadać z drugą osobą i uniknąć niedopowiedzeń/nieporozumień”.
Marta, uczestniczka 6. edycji warsztatów „Wkurzeni samotnością”

 

Opłaty

Miesięczna opłata za udział w warsztatach wynosi 640 zł miesięcznie (160 zł za trzygodzinne spotkanie x 4 spotkania w miesiącu). Opłaty pobierane są w trybie comiesięcznym do 5 dnia każdego miesiąca. Nieobecność na wybranych spotkaniach nie zwalnia z opłaty za cały miesiąc.

Udział w programie będzie możliwy po wpłacie zaliczki – 160 zł za pierwsze spotkanie. Ostateczną decyzję o przystąpieniu do kilkumiesięcznego programu uczestnicy podejmują po pierwszych zajęciach.

Zanim uznasz, że to dla Ciebie zbyt duży wydatek, pomyśl, że to niezwykła inwestycja, która przyniesie znacznie więcej długotrwałych korzyści, niż przyjemności, jakich być może nie odmawiasz sobie na co dzień:-)

Prowadząca zajęcia

Zajęcia poprowadzi Iza Łukasiuk – psychoterapeutka humanistyczna oraz Julia Karłowska – doktorka sztuki.

 

Miejsce spotkań

Spotkania odbywają się na warszawskim Starym Mokotowie przy ul. Grażyny 15 lok. 209 (10 min drogi od Metra Racławicka, 3 min. od ul. Puławskiej).

Opinie uczestników

Serdecznie zachęcam do przeczytania WSZYSTKICH OPINII uczestników poprzednich edycji warsztatów „Wkurzeni samotnością”. Dzięki tej lekturze poczujesz i zrozumiesz jeszcze bardziej charakter warsztatów.

Zasady zapisu

Jeśli jesteś zainteresowana udziałem w warsztatach, zapisz się przez formularz na stronie (kliknij w baton „Zapisuję się”). Odezwę się do Ciebie tak szybko jak to możliwe i zaproponuję termin wstępnych konsultacji.

Konsultacje wstępne to ok. 30-minutowa rozmowa , która ma na celu sprawdzenie, czy potrzeby oraz oczekiwania osoby zainteresowanej są spójne z ideą warsztatów. Prowadząca zastrzega sobie prawo nie przyjęcia na warsztaty osób, które z jej perspektywy nie są gotowe na proponowaną pracę psychologiczną w grupie.

Kiedy otrzymasz informację o przystąpieniu do programu, poproszę Cię o wpłaceniu zaliczki w kwocie 160 zł. W przypadku rezygnacji, zaliczka jest zwrotna najpóźniej 48h przed rozpoczęciem pierwszych zajęć.

Po pierwszym spotkaniu grupy zdecydujesz, czy to propozycja jest dla Ciebie, czy jednak nie. Dopiero wtedy podejmiesz decyzję o udziale w całym cyklu.

Warsztaty odbędą się w przypadku zebrania się min. 8 osób w grupie.